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隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，各種疾病日趨年輕化。“以人為本，關(guān)愛員工”很多企業(yè)都會(huì)說，但我們麥格米特把這句話作為我們工作的理念，落實(shí)到每項(xiàng)工作中去。員工是我們的財(cái)富，是我們發(fā)展的源動(dòng)力，公司從關(guān)愛員工的身體健康出發(fā)，為激發(fā)工作熱情，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，構(gòu)建和諧的內(nèi)部環(huán)境，每年都會(huì)組織員工進(jìn)行體檢，讓員工及時(shí)了解自身的健康狀況，對(duì)保障員工身體健康起到了促進(jìn)作用。

2016年的體檢在即，麥麥整理了2015年體檢出現(xiàn)的一些健康問題，望大家引起重視。

一、體檢異常結(jié)果統(tǒng)計(jì)

通過體檢分析，員工的高發(fā)病主要表現(xiàn)為：超重、血脂異常、血尿酸升高。

男性員工高發(fā)病主要集中在：超重、血脂異常、血尿酸升高。

女性員工高發(fā)病主要集中在：乳腺增生。

二、高發(fā)病分析

▲超重與肥胖危害

（1）是高血壓、糖尿病、血脂異常的危險(xiǎn)因素，是代謝綜合癥（代謝綜合癥是以肥胖為核心，伴隨高血壓或糖、脂代謝紊亂）的核心環(huán)節(jié)，并最終增加心腦血管病的發(fā)病危險(xiǎn)。

（2）易引起肝膽疾病。肥胖者容易并發(fā)膽固醇結(jié)石。

（3）易患某些癌癥。如結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、子宮癌等。

（4）可引起骨關(guān)節(jié)病變。體重過度增加能使關(guān)節(jié)（如脊椎、髖、膝、踝關(guān)節(jié)）的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致上述關(guān)節(jié)和軟骨的過度磨損。

（5）降低生活質(zhì)量，影響勞動(dòng)力。身體肥胖的人往往怕熱、多汗；嚴(yán)重肥胖的人，行動(dòng)遲緩，易遭受各種外傷、車禍；肥胖可致性功能低下、月經(jīng)不調(diào)等。

▲血脂異常危害

血脂異常是一類較常見的疾病，是人體內(nèi)脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等。血脂異常是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。在我國(guó)血脂異常的發(fā)生率高，還有逐漸上升的趨勢(shì)，這與我國(guó)人民的生活水平明顯提高、飲食習(xí)慣發(fā)生改變等原因有密切關(guān)系。

（1）    高脂血癥會(huì)導(dǎo)致冠心病；

（2）    高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷；

（3）    高脂血癥會(huì)導(dǎo)致高血壓。

▲乳腺增生危害

乳腺增生的危害，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）月經(jīng)不調(diào)。大多數(shù)患者表現(xiàn)出乳房脹痛有腫塊，但也有女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)的癥狀，患者也應(yīng)警惕月經(jīng)不調(diào)帶來的危害。

（2）經(jīng)前經(jīng)后疼痛。 乳腺增生的危害嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛，有時(shí)疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。

（3）有癌變的可能性。

▲血尿酸升高危害

（1）導(dǎo)致關(guān)節(jié)的組織纖維化,甚至壞死；

（2）導(dǎo)致痛風(fēng)病的出現(xiàn)；

（3）對(duì)患者甚至功能的影響，早期表現(xiàn)則為慢性腎炎的出現(xiàn)。

三、健康建議

1、定期體檢

定期健康體檢是一種新的自我保健方式，它可以變被動(dòng)看病為主動(dòng)檢查，變消極治病為積極防病。關(guān)于體檢，很多人認(rèn)為平時(shí)身體很好，不需要體檢的情況，健康體檢專家指出，其實(shí)這是因?yàn)槎鄶?shù)人對(duì)于體檢的重要性認(rèn)識(shí)不足。人們對(duì)自己健康的管理，重點(diǎn)應(yīng)該是對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)，而疾病的早期發(fā)現(xiàn)主要還是依靠體檢。對(duì)健康重視的人，都會(huì)定期體檢，希望大家能把體檢重視起來，不再是被動(dòng)的體檢，要化被動(dòng)為主動(dòng)，不要在把體檢看成沒必要。這就是為什么我們提倡要定期地進(jìn)行健康檢查的原因。健康體檢建議至少一年一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身體的小隱患。
 

2、合理膳食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，合理膳食是預(yù)防和治療心血管疾病多重危險(xiǎn)，降低心血管發(fā)病的重要措施之一。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)人的飲食習(xí)慣和特點(diǎn)制定了《中國(guó)居民膳食指南》。中國(guó)居民平衡膳食寶塔是根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的核心內(nèi)容，結(jié)合居民膳食的實(shí)際狀況，把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于人們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)行。膳食寶塔提出了一個(gè)在營(yíng)養(yǎng)上比較理想的膳食模式，同時(shí)注意了運(yùn)動(dòng)的重要性，應(yīng)把它看作是一個(gè)奮斗目標(biāo)，努力爭(zhēng)取，逐步達(dá)到。食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應(yīng)限量；吃新鮮衛(wèi)生食物。這樣才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。

3、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有益于健康。身體對(duì)不同形式運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的反應(yīng)有所差別。有氧耐力運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖，改善血糖、血脂和一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，提高骨密度，減少體內(nèi)脂肪蓄積，控制不健康的體重增加。這些作用的長(zhǎng)期影響可以使發(fā)生冠心病、中風(fēng)、2型糖尿病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)降低2成到3成，有助于延長(zhǎng)壽命。養(yǎng)成多動(dòng)的生活習(xí)慣，每天都有一些消耗體力的活動(dòng)，是健康生活方式中必不可少的內(nèi)容。用家務(wù)、散步等活動(dòng)來減少看電視、打牌等久坐少動(dòng)的時(shí)間。上下樓梯、短距離走路和騎車、搬運(yùn)物品、清掃房間都可以增加能量消耗，有助于保持能量平衡。降低發(fā)生心血管病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，需要更多的運(yùn)動(dòng)?？梢允沁_(dá)到中等強(qiáng)度的日?；顒?dòng)，也可以是體育鍛煉，如騎車、跑步、游泳、打球、健身器械練習(xí)等活動(dòng)。適當(dāng)多活動(dòng)消耗更多的能量，對(duì)保持健康體重更有幫助。建議每天累計(jì)各種活動(dòng)，達(dá)到相當(dāng)于6000步的活動(dòng)量．每周約相當(dāng)于4萬步。

公司為了讓員工在百忙中舒緩壓力，舒展筋骨，因此定期組織各種文體活動(dòng)，用心關(guān)注健康，用愛關(guān)心員工，對(duì)員工人性化關(guān)懷，構(gòu)建和諧健康的企業(yè)文化生活。公司舉辦一系列關(guān)愛員工健康的活動(dòng)有：東西涌漫步、乒乓球比賽、戶外植樹、籃球賽等。還有許多新奇刺激健康的活動(dòng)等著你來參加！

除此之外，為迎合員工的愛好特長(zhǎng)，公司已設(shè)立籃球協(xié)會(huì)、足球協(xié)會(huì)、戶外活動(dòng)協(xié)會(huì)、羽毛球協(xié)會(huì)、乒乓球協(xié)會(huì)定期開展活動(dòng)，豐富員工業(yè)余生活。正所謂“使驥不得佰樂，安得千里之足”。在麥格米特，身心愉悅，健康離我們還遠(yuǎn)嗎？